[...] wydajność mięśni, pomaga poczuć moc za każdym razem. Pomaga skupić, skoncentrować się i utrzymując umysł na pełnych obrotach. Doskonałym źródłem jest Gingko Biloba i witaminy z grupy B, takie jak tiamina (B1), niacyna (B3), pirydoksyna (B6) i metylokobalamina (B12). Zalecane dawkowanie 1 miarkę 30 min. przed treningiem lub jakiejkolwiek [...]
Witam. Postanowiłem, zanim jeszcze zajrzę do działu Doping aby zwrócić się o pomoc w kwestii podniesienia poziomu testosteronu. Poniżej przedstawiam dość szeroki zakres badań, które wykonałem w zeszłym tygodniu. Badania wykonałem po 3 miesiącach suplementacji: Black Devil Hi-Tec – 6 kaps. wit. C 1000 mg - 1-2 kaps wit. D+K2 (2000jm + 100mg) - 1 [...]
/SFD/Images/2015/9/9/9c4a1f0372f344cc973c00c8e26341c9.jpg Opis - Nie zawiera środków pobudzających - Przyczynia się do produkcji tlenku azotu - Żelazo, niacyna oraz witaminy B12 i B6 podtrzymują prawidłowe metaboliczne procesy wytwarzania energii - Zmniejsza zmęczenia i znużenie - Kwas foliowy normalizuje hematopoezę Dzięki zawartości składników [...]
[...] komórek nowotworowych - Chroni zęby przed próchnicą i chorobami dziąseł - Zmniejsza ryzyko zawału serca - Zwiększa poziom dobrego cholesterolu - W żurawinie znajdują się witaminy A,C,B1,B2. - Bogata jest w pektyny,błonnik,węglowodany i inne minerały,np.żelazo,magnez,wapń,fosfor,potas,jod Żurawina polecana jest osobom,które mają skłonność do [...]
[...] : brak Stan zdrowia : ZDROWY Preferowane formy aktywności fizycznej : jak w opisie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie. białko 80%, HMB, spalacz, witaminy, 3 dzień trubuulsa, carbo przed treningiem Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : suplementacja jest Stosowane wcześniej diety : brak [...]
[...] zawiera glutenu Deluxe Protein Bar 30% to jedyny i niepowtarzalny na rynku baton proteinowy o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów. Batonik zawiera witaminy C, B3, E, B5, B6,B2, B1, B12, biotynę i kwas foliowy, które pokrywają dzienne zapotrzebowanie dla przeciętnego człowieka. Nie zawiera glutenu. Dostępny w 8 pysznych [...]
[...] koncentrat białek serwatkowych o wartości biologicznej BV 104, który zapewnia błyskawiczny dopływ aminokwasów oraz reszty składników odżywczych do tkanek. Wzbogacone o witaminy Classic Whey 100% to doskonałe białko częstego stosowania w ciągu dnia. Przechowywanie: w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w suchym i przewiewnym miejscu w [...]
[...] witamina D 3 2000 IU w 1 kapsułce. Do postępowania dietetycznego przy: - Osteoporozie oraz zaburzeniach wchłaniania wapnia i fosforu. - Obniżonej odporności oraz niedoborach witaminy D. - Utrzymaniu zdrowych zębów i kości. - Prawidłowym funkcjonowaniu mięśni. - Wpływa na kurczliwość mięśni i funkcje nerwów. Zalecane dawkowanie 1 kapsułka [...]
[...] : Połączenie beta-alaniny, betainy, tauryny, i jabłczanu cytruliny , wzrost energii i wytrzymałości mięśni, zmniejszenie zmęczenia. Wzbogacono mieszankę o kofeinę, EGCG, witaminy B5 i B-12. Takie synergiczne składniki mają zdolność do zwiększenia poziomu energii i zwiększania tempa przemiany materii, zwiększając metabolizm tłuszczu [...]
Witam ponownie, piszę ponieważ potrzebuje planu treningowego na siłownie. do tej pory stosowałem następujący plan: Klata WYCISKANIE HANTLI SKOS \ ROZPIĘTKI 4X10 WYCISKANIE SZTANGI GŁOWĄ W DÓŁ / Barki WCISKANIE SZTANGI Z KLATKI STOJĄC UNOSZENIE HANTLI W BOK UNOSZENIE HANTLI W PRZÓD 4X10 UNOSZENIE CHANTLI W BOK OPAD CIAŁA Triceps FRANCUSKIE [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Multi_Pro_i27102_d400x400.jpg Multi Pro Opis Multi Pro jest profesjonalnym poziomie wielu witamin i minerałów formuły w pakiet sześciu tabletek / kapsułek. Witaminy i minerały są bardzo podstawowe składniki odżywcze, które muszą być odpowiednio wyposażone dla optymalnego zdrowia i wysokie wyniki sportowe [...]
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadmiar kortyzolu Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy Olimp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : 'wieczna redukcja' + cheat days Witam serdecznie! Od kilku lat trenuję na siłowni, [...]
[...] Uwagi: Warzywa przy drugim śniadaniu, oraz do obiadu-za każdym razem inne, nie wliczalem je do bilansu mieso czesto sie zmienia np, wołowina indyk, ryby i tak dalej, reszta taka sama. Suple: Omega 3 gold -3 capsy do śniadania witaminy daily formula universala bcaa olimp mega caps przed i po ostrowia olimp pro long na noc mzb przed snem
[...] kcal c. Tłuszcze=1368 kcal /9=152 i. Proporcje tłuszczy; N 55%/JN 35%/ WNN 10 % wg danych ze szkolenia Mauricza (wersja sprinterska) Suplemnentacja: Białko, bcaa, kreatyna, witaminy i minerały, omega 3 Bcaa i kreatyna przed i po treningu pozostałe codziennie w ciągu dnia Proszę o sugetie i porady odnośnie diety i suplementacji. Uwagi do diety: [...]
[...] nie przekraczam. Dodam też, ze mam 195 cm wzrostu, 95 kg wagi( na dziś) i 20 lat. Suplementy, których używam to l-karnityna(SFD),spalacz Lipo Rush, białko (SFD i FA whey protein), flexit, bcaa i witaminy. Z góry dziękuje za pomoc ;) Dodam jeszcze, że okno żywieniowe w tej chwili mam 6 h. Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2013-09-20 22:52:56
Witam. Chciałbym się poradzic ludzi z tego działu :) Mam pytanie odnosnie redukcji... Mam zamiar troszke się zmienic,mianowicie chodzi o spadek tłuszczu... Patrze cały czas na ludzi którzy prowadzą dzienniki na sfd,patrząc np na ich zdjęcia,często widze foty takiego typu,że ludzie dają swoje foty przed i po, i pisze np: Przed waga 97kg Po 87kg I [...]
[...] znalazłem. Pozostają mi tylko dwa pytania, których odpowiedziach mi zależy bo z chęcią już bym je wprowadził w życie - czyt. zakupił. Co kupować aby dostarczać najważniejsze witaminy + jak z tą Omegą 3 oraz jak to wszystko przyjmować i w jakich ilościach. I jakieś odżywki polecacie takie 'standardowe' na masę 'najzdorwsze' , oraz kreatyna i [...]
[...] coś zmienić mam też do wykorzystania pure casein z sfd 3. Warzyw nie wliczałem ale zawszę są w posiłkach 4.Po treningu w posiłku nr 5 może być to co jest czy dodać jeszcze Gainera Suplementy aktualnie : - FA Outmass -beta alanine -Hmb Pro 8000 -aliness witaminy i minerały 100% /SFD/Images/2016/2/13/6d593c663f62474293ee18605545a7c8.jpg
[...] dedykowany preparat Daily-Vita Min: Zapobieganie lub uzupełnianie niedoborów witamin i minerałów i składników mineralnych. W okresie wzmożonego zapotrzebowania organizmu na witaminy i składniki mineralne - podczas rekonwalescencji, po antybiotykoterapii, w okresie wzmożonego narażenia na stres w stanach obniżonej odporności organizmu (np. w [...]
[...] NATURE'S BEST Super Mega Pak 30 dni to unikalny kompleks witaminowo-mineralny, pomagający uzupełnić zwiększone zapotrzebowanie na takie składniki odżywcze jak witaminy, czy minerały. Skomponowany w ten sposób, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu i jednocześnie maksymalizować skuteczność procesów anabolicznych. NATURE'S [...]